SHOW TIME BLOG

 

Untuk bermain bola  pemain dibekali dengan teknik dasar dan latihan bola yang baik biasanya di berikan oleh pelatih, pada kesepatan ini saya bukan pelatih tapi karena saya pernah dilatih saya coba share sedikit pengetahuan mengenai tehnik sepak bola.

1. Menendang ( kicking )

Tujuan utama menendang bola adalah untuk mengumpan ( passing ), dan menembak kearah gawang ( shootig at the goal ). Nah kemampuan ini di miliki masing-masing orang tergantung cara penendangan bola yang akan di lakukan, biasanya menendang kesasaran dari jarak jauh cukup sulit di lakukan atau ketika sedang mendribbling bola dengan kecepatan yang tinggi, maka tidak lah mengherankan bola sering kali melambung atau melenceng dari sasaran, untuk mengantisipasinya pahami kemampuan kaki anda bagian mana yang paling sering anda gunakan menyentuh bola, misalnya jika anda terbiasa menendang bola dengan kaki kiri cobalah menendang dari sektor kanan demikian juga sebaliknya, untuk menendang dari jarak jauh cobalah untuk latihan sasaran, tujuanya untuk memfokuskan pandangan dan meningkatkan kepercayaan diri jika anda sudah terbiasa latihan sasaran dari jarak jauh maka kemampuan menendang anda akan meningkat dan jarang meleset. 

Berikut adalah tehnik menendang bola :

-Menendang dengan kaki bagian dalam
 
Badan menghadap sasaran di belakang bola, Kaki tumpu berada disamping bola kurang lebih 15 cm, ujung kaki menghadap sasaran, lutut sedikit ditekuk. kaki tending ditarik kebelakang, dan ayunkan ke depan.
setelah terjadi benturan dilanjutkan dengan Follow trow, ( gerakan lanjutan ).
 

- Menendang dengan kaki bagian luar
 
Posisi badan dibelakang bola, kaki tumpu disamping belakang bola 25 cm, ujung kaki menghadap kesasaran, dan lutut sedikit ditekuk, kaki tendang berada di belakang bola, dengan ujung kaki menghadap kedalam. @ kaki tending ditarik kebelakang dan ayunkan kedepan. Perkenaan bola tepat di punggung kaki bagian luar, dan tepat pada tengah –tengah bola. Gerakan lanjutan kaki tending diangkat serong kurang lebih 45* derajat menghadap sasaran.

 - Menendang dengan punggung kaki
 
Pada umumnya menendang dengan punggung kaki digunakan untuk menembak ke gawang atau shooting.
Badan dibelakang bola sedikit condong kedepan, kaki tumpu diletakkan disamping bola dengan ujung kaki menghadap kesasaran, kaki sedikit ditekuk.Kaki tending berada di belakang bola dengan punggung kaki menghadapkedepan / sasaran. Kaki tending tarik ke belakang dan ayunkan kedepan hingga mengenai bola.
Perkenaan kaki pada bola tepat pada punggung kaki penuh dsan tepatpada tengah – tengah bola.
Gerakan lanjut kaki tending diarahkan dan di angkat kearah sasaran.

2. Menghentikan Bola ( Stopping )

Tujuan menghentikan bola adalah untuk mengontrol bola, yang termasuk didalamnya adalah untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk passing.
Analisis gerakanya sebagai berikut :
- Posisi badan segaris dengan datangnya bola.
- Kaki tumpu mengarah pada boladengan lutut sedikit ditekut.
- Kaki penghenti diangkat sedikit deengan permukaan bagian dalam kaki dijulurkan kedepan segaris dengan 
   datangnya Bola. 
- Bola menyentuh kaki persis dibagian dalam/mata kaki.
- Kaki penghenti mengikuti arah bola.Untuk teknik menghentikan bola masih terdapat banyak cara yang 
  dapat dilakukan diantaranya yaitu menggunakan Punggung kaki, Paha, Dada, serta Kepala apabila  memungkinkan.

3. Menggiring Bola

Menggiring bola bertujuan antara lain untuk mendekati jarak kesasaran, melewati lawan, dan menghambat permainan. Dibawah ini akan di jelaskan mengenai posisi tubuh saat menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam :
- Posisi kaki menggiring bola sama dengan posisi menendang bola.
- Kaki yang digunakan untuk menggiring bola tidak ditarik kebelakang hanya
  diayunkan kedepan.
- Diupayakan setiap melangkah, secara teratur bola disentuh/ didorong bergulir
   kedepan.
- Bola bergulir harus selalu dekatdengan kaki agar bola dapat dikuasai
- Pada waktu menggiring bolakedua lutut sedikit ditekuk untuk mempermudah
  penguasaan bola.
- Pada saat kaki menyentuh bola, pendangan ke arah bola dan selanjutnya melihat
  situasi kelapangan.

Gimana gan mau mencobanya hehesebenarnya masih banyak tehnik, tidak harus selalu melalui pelatih anda pun bisa mengembangkan tehnik sepak bola sendiri, dengan memahami pola latihan yang baik dan benar.